信息流是精神毒药，小心你的抖音瘾。

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信息流是精神毒药，小心你的抖音瘾。

群响刘思毅

2024-06-27

不要让自己成为抖音的祭品！！！

刚回国的时候，我觉得我的能量秩序感非常非常差。

先跟大家先分享一下我去漂亮国之前，我花了半年时间，

把自己作为一个创作者，一个创业者，一个 30 岁的跑酷未婚未育爸爸的生活秩序建立得非常好。

基本上晚上 9 点之后，我会切微信小号，那个号没有任何人，我就直接切断任何信息，早上 10 点之后可能才会打开。

而且我每周不做特别大的减肥式的训练，

而是做瑜伽普拉提还有力量训练，提高心肺以及提高专注能力，就只 focus 在拉伸和呼吸上。

同时，我为了禁止自己刷手机，我会看很多书，啃很多电影，无论是多么爆米花，只要我喜欢，我一定会去看。

书也是只要我喜欢的题材，无论它多垃圾，我都会拿来阅读。

我发现，我只要远离信息流，我的生活秩序和能量就会非常稳定，一旦接触到信息流，就会让我的能量场遭受到毁灭性的打击。

一、信息流对我的能量和专注力损害，太夸张了。

我作为一个每天会写 1 万字的原创作者，我的能量和我的体力以及心情都非常重要。

我发现没有任何一件事情比信息流，包括视频号、小红书，还有抖音对我的伤害更大。

信息流是一个非常非常沉浸式的掠夺，就好像吸毒一样，把你的精力锁死在信息流之上。

投喂给你多巴胺是拉满的，还可以倍速播放的短视频逻辑的信息，然后毁灭掉我的注意力。

作为短视频内容生产者，我们都是信息流贩子。

给信息流算法 AI 提供养料垃圾，它再给你推送，推送完成之后你就吃掉这些垃圾。

你还想不断的吃，因为你多巴胺让你感到非常的爽，你前所未有如此体验。

尼尔波兹曼说，娱乐至死，在今天的 AI 信息流短视频时代更是如此。

原先只是报纸，音频，播客，电视，直播，现在短视频加直播的信息流推荐。

每一个用户都可以被 AI 知道你的停留，你的点赞，你的评论，你的消费。

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