和武志红老师访谈的最后一篇，来聊一聊我自己。

我觉得我真的爱无能了。

我发现我看到北京那些完美的爱情，好像他们既有理性又有感性，它不是真正的爱的问题，爱到底什么？

这篇文章记录一下武志红给我做的个人案例拆解。

一、差关系胜过没关系。

武志红：

我是鼓励谈恋爱的，哪怕是渣男都鼓励谈。

首先这是经验，在我的来访里头，我就发现如果一个来访他关系非常的丰富，是哪怕有一些有很多乱七八糟的关系，我都能够很好的帮到他。

如果一个来访的关系特别的少，比方说他至少还有两三个特别重要的关系，我也能够帮到他。

但是假如一个来访彻底孤独，他也不谈恋爱，也不和父母关系也不好，也不交朋友，也和同事关系非常疏远，甚至干脆不工作。

对这样这种彻底孤独的人，我就发现我基本上是没办法的。

所以这是一个经验的总结，接着我再讲讲理论。

它的基本逻辑是这样，全能自恋是我们的头号心理，

如果一个孩子一出生彻底孤独，

我们用数学方式，大家想想百分百的孤独，那么全能自恋就会转成百分百的全能暴怒，百分百的黑暗。

所以一个人在彻底的孤独之中，他就会有一个百分百的黑暗的心，

而有一个差的关系，我们讲差的关系就算是一个糟糕至极的关系， 95 分的坏， 5 分的好。他这样一来人就会有 95 分的黑暗和 5 分的光明，

有一只救赎的手，哪怕只有五分。

而且这里面我们还得知道一点， 95 分的坏和 100 分的坏完全不同。

甚至 99 分的坏和 100 个坏就完全不同，它具有一个本质上的差别，所以大家明白这一点吗？

再差的关系也是真实的，而那个百分百的坏都是想象的，所以真实的现实的关系就可以疗愈一个彻底孤独的心。

更何况我们一般讲的差的关系是 70 的坏， 30 的或者 80 的坏， 20 的好，这就更不一样了，就而且当你能够构建差的关系，你逐渐的再去构建更好一点的关系。

关系是需要练的。

所以很多人外人看来，爸爸妈妈你们都已经活成这样了，打成这样了，还不离婚，但是你不知道孤独多可怕。

在互联网上所有人都该判死刑，所有的婚姻都该解体，但是实际上我们在用全能增量的脑袋看世界，是人活在的世界里就知道关系不完美。

这关系很糟糕，但是我舍不得，甚至仅仅因为我胆怯，我害怕孤独，我害怕一个人呆着，我们在真实世界里头用体验在活着。

刘思毅：

有人会追问，人不是要学会和自己相处吗？你那么寄托于他人，你的主体性在哪里？你对自己的觉察，你对自己的修炼在哪里？

但是你说我们本身残破的内心，也是我真实的内心。

武志红：

而且觉知自知之明，这是很高级的智慧。

如果你连基本的关系都不能构建，孤独的爱着，我修和自己的关系，你修的都是妄想。

二、心流体验和恋爱，是世界上最值得追求的东西。

武志红：

我再讲一个故事，有个企业家有几百亿身家，他一辈子活得非常理性，但是等到了快 60 岁的时候，突然就有了一份恋爱，而我们不讲他恋爱的性质是怎样的，

从各方面来讲，恋爱好像都有点不大对，但是恋爱唤起来的强烈的感受，他都发现他世界开始被照亮了。