这是刘思毅的觉察和修炼笔记，和所有年轻创业者一起共勉。

在车上，想 AI 为什么我一点都不觉得，和普通人有关，

写下我的笔记：

1，隐约觉得，AI 使用是否得心应手，是否能够让 AI 帮助你真正的成长，核心在于：

如何塑造自己的元认知，可是到底什么是元认知？怎么培养和加强自己的元认知。

相当于，你的提示词，你和 AI 的追问，以及对你想要得到的答案描述，其实是你使用的 AI 最重要的语料。

以 GPT 为例，你不断塑造他，通过提问、追问，以及和他探讨切磋，让他成长，这个 GPT 被你捏成这样，这就是你的元认知捏的。

还是没有行动清楚，何为元认知？

2，AI 对人的最大帮助：是作为思考伙伴的渊博、随时在场的磨砺与激励，

可惜太多人在等解药，AI 不是解药，

AI 是聊天伙伴、思考教练、数字助理，AI 在你的元认知肩膀上燃烧，然后你更激烈地燃烧了起来。